Одолеваемая внутренними демонами и внушительным списком комплексов, Шейла находит путь к спасению через аэробику. Скромная и замученная домохозяйка Шейла покорно следует за своим супругом. Сан-Диего, 1980-е. Сначала она страстно увлекается упражнениями, а затем решает превратить новое хобби в настоящий бизнес. Но в тихом омуте скрываются довольно смелые желания и дерзкие идеи, которыми женщина не спешит делиться с окружающими